Baca juga : Manfaat buah anggur. klik disini
Selain digunakan untuk hiasan, buah ini juga bisa diolah
menjadi beraneka ragam makanan. Kandungan air yang tinggi membuat buah ini
tidak mudah busuk, sehingga mudah disimpan. Anda bisa menikmati buah yang satu
ini dalam bentuk selai, es buah, jus, salad, dan lain-lain.
Ada empat jenis buah naga dengan kandungan gizi yang sedikit
berbeda yaitu buah naga daging putih (Hylocereus undatus), daging merah
(Hylocereus polyrhizus), daging sangat merah (Hylocereus costaricensis), dan
kulit kuning daging putih (Selenicerius megalanthus). Dari keempat jenis ini,
yang banyak ditemukan di Indonesia adalah jenis buah naga kulit merah dengan
warna daging putih dan merah.
ü
Manfaat khasiat buah naga
Buah yang berasal dari tanaman kaktus ini ternyata memiliki
nilai gizi yang tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya?
Ø
Sebagai antioksidan dan
meningkatkan daya tahan tubuh
Rasa asam pada buah naga menjadi
bukti tingginya kandungan vitamin C. Di dalam vitamin C terdapat asam askorbat
yang merupakan antioksidan yang sangat baik. Selain melawan radikal bebas, asam
askorbat juga berfungsi mengisolasi sel tumor, mencegah efek onkogenik virus
dan karsinogenik. Karena itulah mengonsumsi buah naga bisa meningkatkan daya
tahan tubuh sekaligus mencegah kanker. Selain vitamin C, antioksidan lain yang
terdapat pada buah ini adalah vitamin E dan linoleat pada biji buah naga.
Ø
Menyehatkan mata
Buah naga juga mengandung vitamin
A yang berfungsi untuk kesehatan mata anda.
Ø
Melancarkan buang air besar
Seperti kebanyakan buah lainnya,
buah naga mengandung air dalam jumlah besar dan serat. Serat tidak bisa biolah
dalam tubuh dan akan berfungsi melunakkan feses. Jadi, makan buah naga akan
melancarkan BAB sekaligus merampingkan perut anda.
Baca juga : Manfaat buah apel. klik disini
Ø
Melindungi dari
osteoporosis
Ternyata buah naga mengandung
kalsium dan fosfor. Kedua mineral ini adalah pembentuk tulang dan gigi kita.
Dengan konsumsi kalsium cukup, maka tubuh tidak akan mengambil kebutuhan
kalsium dari tulang belakang atau gigi. Dengan begitu tulang dan gigi kita
tetap kuat dan utuh sampai tua.
Ø
Obat pasien talasemia
Buah naga merah mengandung
indicaxantin yang merupakan salah satu pigmen betaxantin. Pigmen betaxantin
merupakan pembentuk betaglobin (bagian dari hemoglobin) yang berfungsi
mengangkut oksigen dari paru-paru. Karena itu, di Italia buah naga digunakan untuk
terapi talasemia akibat kerusakan betaglobin.
Ø
Baik digunakan untuk
penderita diabet
Ø
Menjaga kesehatan kulit
Kadar air yang tinggi serta
kandungan berbagai vitamin dalam buah ini bisa menjaga kelembaban kulit anda.
Vitamin C berfungsi menghambat pembentukan pigmen sehingga kulit terlihat lebih
cerah, sedangkan vitamin E akan memperhalus kulit anda.
Ø
Meningkatkan kesuburan
Di dalam buah merah cantik ini
ada vitamin E yang berperan pada antisterilitas atau meningkatkan kesuburan.
Ø
Menurunkan kolesterol dan
mencegah hipertensi
Fungsi lain dari asam askorbat
(salah satu kandungan vitamin C) adalah mencegah ateriosklerosis dan menurunkan
produksi LDL (lemak jahat). Rendahnya kadar LDL dalam darah menghindarkan
pembentukan plak pada pembuluh darah sehingga pembuluh darah tetap elastis.
Dengan begitu tekanan darah dan kadar kolesterol darah tetap normal.
Nah, sekarang kita sudah
mengetahui berbagai manfaat buah naga baik untuk kesehatan, kecantikan ataupun
sekedar hiasan. Untuk itu buah ini layak untuk dimasukkan salah satu daftar
belanja anda. Daripada mengalokasikan uang untuk membeli makanan mahal tinggi
lemak, lebih baik beli buah ini dan rasakan berbagai manfaatnya. Baca juga :Manfaat buah pare. klik disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar