Seharusnya setiap kegiatan yang kamu lakukan harus
produktif. Dan janganlah melakukan aktifitas yang tidak perlu yang termasuk
kebiasaan buruk. Sekarang suka atau tidak kebiasaan buruk itu jelas tidak baik
buat kamu, baik secara mental, psikologis, emosional bahkah social. Sebagian kebiasaan
buruk memang susah dihilangkan tapi selama kamu konsisiten pasti kamu bisa. Ini
kebiasaan buruk yang harus kamu tinggalkan.
1.
Makan saat stress
Sangat banyak orang mengalami kecenderungan untuk makan
lebih banyak sewaktu sters, sedih, takut, atau bahkan senang. Yang jelas itu
bukan karena lapar, tapi karena emosimu butuh pelampiasan. Dan makan saat stress
memang membuat kamu lebih tenang, tapi perasaan itu tidak berlangsung lama. Dan
makan bukanlah cara melampiaskan emosi yang sehat dan akan berpengaruh buruk
pada pola makanmu.
2.
Gigit-gigit kuku
Jadi selain tidak higienis kebiasaan menggigit kuku juga
bisa mengakibatkan gigimu tumbuh tidak teratur sampai masalah pencernaan
seperti cacingan. Selain itu kuku kamu juga bisa menjadi cacat dan
teman-temanmu bisa menjauhimu. Sekarang pahami dulu apa yang memicu kebiasaan
menggigit kuku, lalu diubah dengan perilaku yang lebih positif. Contohnya ganti
dengan jalan-jalan sebentar atau mebaca alqur’an.
3.
Berkumpul dengan orang
berkelakuan buruk
Kamu pasti pernah berkumpul dengan orang yang mengatakan ‘kamu
tidak bisa’ mencapai tujuan kamu. jika pernah kurangilah berkumpul dengan orang
semacam ini, karena itu adalah teman yang negative, seringlah berkumpul dengan
orang yang leih suportif dan bisa memberikan yang kostruktif. Dengan demikian
kamu bisa pede dan bahagia dengan tujuan kamu.
4.
Bersama dengan orang yang
tidak menghargaimu
Kamu pasti pernah mengalami hal seperti ini. ‘berusaha
menyenangkan orang-orang yang sebenarnya tidak tidak memedulikan kamu, dan rela
menunggu seseorang yang tida pernah menanti kamu. memberi tampa mengahrapkan
imbalan itu bagus, tapi kamu tetap harus menjaga jarak dengan orang yang
menghargai kamu. cepat atau ambat mereka akan meluaki hati kamu.
5.
Merokok
Sekarang bercerailah dengan rokok karena rokok adalah teman
yang buruk buat kamu. karena rokok dapat menyebabkan penyakit kronis, bahkan
kematian. Jadi kebiasaan ini sudah sepantasnya kamu tinggalkan.
6.
Minum alkohol
Selain hukumnya haram alcohol juga bisa membuat kecanduan,
minum alcohol juga bisa menimbulkan gagguan fungsi organ tubuh seperti hati. Dan
ingat sangat banyak kasus orang meninggal akibat keracunan alcohol ini.
7.
Makan junk food
Junk food memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup,
karena dimana-mana kamu bisa menemukan restoran waralaba yang menyediakan
kentang goreng, burger, dan juga soda. Junk food memang enak dan mudah didapat,
tapi tahukah kamu kalau konsumsi makanan cepat saji ini bisa mengubah kerja
otak dengan cara yang serupa dengan kecanduan narkoba. Jadi bahayakn.
8.
Menonton televise yang lama
TV bisa membuat kamu tidak menjadi produkitf, TV bukanlah
hidupmu, karena kamu tidak akan mati kalau tidak menonton TV. Sebenarnya kamu
bisa menggunakan waktumu untuk sesuatu yang lebih bermanfaat dan produktif, misalnya
melakukan hobi seperti menulis, berolahraga, kumpul bareng, bertukar ide dll.
9.
Terlambat
Manfaatkan waktu sebaik mungkin agar kamu tidak terlambat
dalam beraktifitas. Untuk menghindari terlambat kamu bisa mencoba untuk datang
lebih awal. Selain kamu bisa mengantisipasi keadaan seperti arus lalu lintas yang padat, kamu juga bisa
lebih santai. Datang lebih awal dan harus menunggu ? itu tidak masalah, karena
kamu bisa menunggu sambil baca buku, baca alquran dll. Lebih baik menunggu dari
pada ditunggu.
10.
Berada dalam hubungan cinta
yang sehat
11.
Menunda sampa tenggat waktu
Sudah menjadi kebiasaan bergadang untuk mengerjakan tugas
karena besok tenggat waktu. Begadang mengerjakan tugas itu tidak enak dan
melelahkan. Kebiasaan ini akan merusak tubuh kamu dan akan membuat mental kamu
down karena kamu berada dalam kondisi penuh tekanan untuk menyelesaikan tugas
tepat waktu.
12.
Berfokus sama hal-hal
negatif
Mengkritisi dan berfous pada hal negative memang lebih
mudah, tapi itu tidak menginspirasi kamu untuk berbuat lebih baik. Karena itu
latihlah diri tiap kali kamu berhadapan dengan sesuatu yang negative, dan
carilah tiga hal baik yang dapat kamu temukan dari pengalaman itu. Dengan demikian
kamu akan lebih terasah untuk memandang sesuatu secara baik.
Benar, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik
memang tidak bisa dilakukan dalam semalam. Tapi asalkan kamu konsisten dan niat
yang kuat maka kamu pasti berhasil. Karena tidak ada yang tidak mungkin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar