Ada fakta unik yang harus kamu tahu, apalagi buat kamu para
ibu rumah tangga yang sering sprei tidurmu bau. Sabun biasanya digunakan saat
mandi untuk membersihkan kulit tubuh dari debu dan juga kotoran. Selain itu
sabun juga punya manfaat melembabkan dan menyegarkan. Dan ada juga beberapa
orang telah membuktikan bahwa sabun batang memiliki khasiat yang menakjubkan. Mau
tahu ? yuk kita simak.
Apakah kamu pernah mengalami susah tidur ? malamnya kamu
hanya bisa guling-guling dan tampa merasa ngantuk, mungkin saja kamu menderita
RLS atau restless leg syndrome. Jika demikian lantas apa hubungannya dengan
sabun batang ? nanti kamu pasti tahu, baca terus ya!
Oya pernahkah kamu merasa memiliki keinginan yang tidak
tertahankan untuk selalu menggerakkan kaki, lengan atau anggota tubuh lainnya
dan setelah melakukanya kamu akan merasa lebih nyaman ? ternyata keadaan ini
bukanlah suatu kelainan yang disebabkan psikologis saja, seperti rasa gugup, stress
atau juga insomnia.
RLS adalah kondisi neurologis atau juga gangguan yang
berkenaan dengan sensasi dan gerakan dan biasanya berupa gejela kaki yang
kejut-kejut sewaktu kamu tidur. Dan hingga kini belum ada ditemukan penyebab
pasti dari RLS ini. tapi para peneliti menduga adanya RLS disebabkan karena
ketidakseimbangan dopamine, suatu kimiawi yang dihasilkan otak yang akan
mengirim sinyal ke otak untuk mengotrol pergerkan otot. Selain itu kekurangan
zat besi bisa juga menyebabkan gangguan RLS.
Biar kamu tidak kaget kamu harus bisa mengindentifikasi
terserang gangguan RLS dan harus tahu gejala-gejalanya. Sekarang coba kamu
telusuri apakah kamu mengalami hal hal ini. jika ya berarti kamu menderita RLS.
Keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki dan tidak bisa
ditolak terutama menjelang tidur. Seringkali disertai dengan sensasi atau
perasaan tidak nyaman seperti kesemutan, tertusuk, tertarik, atau seperti ada
yang menjalar. Setelah kamu menggerakkan bagian tubuh, biasanya kamu merasa
lebih baik untuk sementara waktu dan
akan menetap selama pergerakan dilakukan.
Biasanya setelah kamu tertidur, tungkai kaki atau lengan
mulai berkejut atau bergerak sehingga membuatmu terbangun dari tidur sehingga
menambah kelelahan. Kalau gejala itu ada semua pada kamu, kamu tenang aja
karena ada solusinya. Caranya adalah
1.
perbanyak mengkonsumsi
makanan yang mengadung zat besi, seperti bayam, brokoli, buncis dan lain
sebagainya. Dan folat juga bisa membantu meminimalisasi keluhan RLS. Berjalan-jalan
sebelum tidur.
2.
Berjalan-jalan sebelum
tidur. Berjalan akan melepas endorfin yang berperan meningkatkan tidur lebih
nyenyak.
3.
Mandi air hangat sebelum
tidur akan membuat otot-otot kamu rileks dan meminimalisasi gejala RLS.
4.
Ubahlah posisi tidur kamu
beberapa kali. Kamu jadwalkan tidur yang teratur karena akan membantu tubuh dan
pikiran kamu untuk menikmati tidur yang baik.
5.
Kamu harus kurangi makan
terlalu banyak sebelum tidur. Gerakan pencernaan mendekati waktu istirahat ini
dapat memicu gejala RLS
6.
Kamu harus hindari minuman alcohol,
kafein, termasuk obat tidur. FYI, obat-obatan untuk sinusitis dan alergi juga
bisa memunculkan gejala RLS.
7.
Fakta menarik adalah
meletakkan sabun batang di bawah sprei dipercaya mampu menyembuhkan RLS. Waw
super.
Ini adalah rahasia seputar sabun batang. Ternyata sabun
batang mampu meredakan bahkan menyembuhkan RLS secara perlahan hanya dengan
meletakkan di bawah sprei kamu. caranya adalah :
1.
Masukkan sabun batang di
bawah sprei atau di antara sprei dan kasur kamu, lalu sesuaikan dengan posisi
kaki ketika kamu berbaring.
2.
Periksa sabun batang itu
sebulan sekali, dan jika sabun mongering dan menyusut maka kamu harus gantikan
dengan yang baru.
3.
Sabun batang varian bisa
kamu gunakan namun yang mengandung lavender akan lebih baik.
4.
Kuncinya adalah untuk
menjaga sabun tetap segar setiap saat karena sabun melepaskan ion yang
membuatnya mengering.
Ada 42% orang yang menderita RLS menggunakan trik unik ini
untuk meringakan gangguan yang dialaminya. Dan beberapa ahli medis percaya
bahwa magnesium dalam sabunlah yang telah menjadi penyebabnya. Karena kekurangan
magnesium juga merupakan penyebab RLS.
Jadi kamu harus hati hati dan jawablah kehatian kamu itu
dengan memamnfaatkan sabun batang yang ada dirumah kamu. baca juga :akibat duduk terlalu lama, olahraga tidak cukup menangkalnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar