1.
Meningkatkan kapasitas
kerja jantung dan paru-paru
Ternyata mendaki gunung memliki manfaat bagi kesehatan tubuh
kamu. manfaat kesehatan dari mendaki gunung yang pertama adalah kamu dapat
meningkatkan kapasitas kerja dari jantung dan paru-paru. Dengan kata lain,
mendaki gunung dapat memperkuat jantung dan juga paru-paru kita.
Hal ini
disebabkan oleh kegiatan mendaki gunung yang membutuhkan tenaga yang besar,
yang akan membentuk kekuatan dari jantung dan paru-paru. Maka dengan demikian
kamu memperkecil resiko serangan jantung dan storke, mengoptimalkan suplai
oksigen dan peredaran darah, terhindar dari berbagai macam penyakit.
2.
Meningkatkan stamina dan
daya tahan tubuh
Manfat yang lain adalah untuk menjaga dan meningkatkan
stamina serta daya tahan tubuh kamu. dengan mendaki maka kamu pastinya
membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang lebih, sehingga dengan seringnya
kamu melakukan pendakian, daya tahan tubuh dan stamina kamu akan tetap terjaga
dan malahan semakin meningkat.
3.
Menjaga kesehatan tubuh
Ternyata mendaki juga dapat menjaga kesehatan tubuh. Selain karena
kapasitas kerja jantung dan paru-paru yang meningkat, serta stamina dan daya
tahan tubuh yang terjaga, mendaki gunung juga dapat menjaga kesehatan tubuh. Karena
udara yang kamu hirup masih jauh daru racun polusi udara yang ada di daerah
perkotaan.
4.
Memperkuat otot-otot kaki
Memang tidak dapat dipungkiri kegiatan mendaki yang bisa
kamu lakukan secara rutin, pastinya akan memperkuat otot kaki dan juga dapat
berpengaruh pada kekuatan tulang kamu, sehingga mampu memperkecil risiko
terkena osteoporosis.
5.
Sebagai media olahraga
Manfaat yang lain adalah sebagai salah satu kegiatan untuk
kegiatan untuk berolahraga, terutama bagi mereka yang sanang dengan
kegiatan-kegiatan di alam. Biasanya kegiatan olahraganya berupa berlari naik
turun gunung.
6.
Mendekatkan diri pada alam
7.
Memberikan pengalaman baru
Jelas bahwa mendaki akan memberikan pengalaman baru bagi
kamu, baik itu pengalaman secara fisik maupun pengalaman secara spiritual. Saat
mendaki gunung mungkin kamu akan bertemu banyak hal yang tidak kamu duga yang
pastinya akan menambah pengalaman kamu.
8.
Menambah relasi dengan
orang lain
9.
Menurunkan berat badan
Mendaki gunung adalah metode olahraga paling ampuh untuk
menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan kalori yang terbakar ketika kamu melakukan
kegiatan pendakian.
10.
Sebagai pemuasan dari hobi
Beberapa orang menganggap mendaki merupakan hobi dan tujuan
hidup. Jadi dengan mendaki berbagai gunung yang ada, hal ini akan sangat
memuaskan kebutuhan diri mereka akan hobi dan tujuan hidup. Dengan tercapainya
kepuasan maka kualitas hidup seseorang akan menjadi lebih baik.
11.
Menambah ilmu pengetahuan
Kamu akan banyak belajar dari alam, melalui tanda-tanda alam
yang muncul, seperti arah angina, arah matahari, dan juga tanda-tanda lain
seperti jejak binatang liar dan sebagainya. Dengan demikian ilmu kamu akan
semakin bertambah.
12.
Belajar hidup secara
mandiri
Dengan kegiatan mendaki itu artinya kamu akan mengadalkan
perbekalan, insting dan juga kondisi alam sekitar untuk bertahan hidup,
terutama ketika mendaki daerah-daerah yang cukup ekstrim. Maka dari itu manfaat
mendaki dapat mengajarkan kamu untuk belajar hidup mandiri dan bertahan tanpa
bantuan teknologi canggih.
13.
Membentuk mental dan
pikiran yang kuat dan sehat
Ini penting kamu tahu, mendaki sangat bermanfaat bagi
pembentukan karakter, mental dan pikiran yang kuat serta tegas. dalam mendaki
dibutuhkan keahlian dalam hal pengelolaan insting dan juga pengelolaan emosi
yang baik. Dengan seringnya kamu melakukan kegiatan mendaki maka pengelolaan
insting dan emosi akan terasah dengan baik dan akan berpengaruh pada mental dan
pikiran yang sehat dan kuat.
Demikianlah beberpa manfaat dari mendaki gunung yang harus
kamu tahu, dengan demikian saya berharap kamu tidak takut dan ragu lagi untuk
mendaki gunung. Dan saya sarankan juga untuk kamu yang pemula agar tidak
mendaki gunung yang terlalu terjal seperti gunung kerinci dan gunung yang lain,
mulailah dengan gunung atau bukit yang agak mudah agar kamu terlatih dan tidak
merasa kaget ketika mendaki gunung yang terjal.
Semoga bermanfaat. Dan baca juga :apakah kamu terkena hypochindria? klik disini untuk melihat tanda-tandanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar