Dalam Sekejap HP Kamu Bisa Rusak Dengan 8 hal ini

Saya yakin semua orang pasti pernah merasakan dan mengalami smartphone yang di pakai tiba-tiba jadi nge-hang atau cepat panas, padahal belum lama dipakai. Dan tidak aneh orang dulu bilang kalau gadget zaman dulu lebih awet dari gadget zaman sekarang, terutama smartphone. Terlepas dari soal kualitas, awet atau tidaknya smartphone yang kamu gunakan tergantung dari cara pemakaian dan bagaimana kamu memperlakukannya sehari-hari.

baca juga : 5 cara berhenti merokok. klik disini.

Dan ada kebiasaan spele yang kamu lakukan yang bisa mempengaruhi performa smartphone kamu. sehingga kalau kamu terus menerus melakukannya, maka jangan heran HP kamu akan cepat rusak dan tidak awet lagi. Mau tahu kebiasaan apa saja itu? Yuk simak tulisannya dibawah ini.

1.       Menggunakan smartphone ketika sedang di-charge akan membuat usia baterai tidak tahan lama

Kamu harus tahu bahwa proses pengisian daya baterai akan menimbulkan energy pada smartphone. Maka ketika kamu menggunakannya saat sedang di cas, entah itu untuk chatting, main game, atau memutar music, maka intesitas panas di baterai akan meningkat. Coba bayangkan kalau kebiasaan ini terus kamu lakukan. Maka tidak heran kalau baterai hp kamu cepat ngedrop, membengkak dan lain-lain.

2.       Jangan salah memilih casing, karena bahan yang keliru akan meningkatkan suhu smartphone kamu.

Mamakai casing smarphone memang bagus, selain melindungi dari goresan, casing juga berfungsi sebagai asesoris yang mempermanis tampilan smarphone. Tapi sebaliknya kamu harus berhati-hati memilih casing karena juga bisa berbahaya. Maka kamu harus pilih bahan casing yang bisa melepaskan panas dari smarphone seperti kulit atau material yang berlubang. Karena pemakaian casing yang salah  cepat mempengaruhi daya baterai kalau di biasakan akan membuat HP mu rusak.

baca juga : Trik Jitu Mnejaga Sholat 5 Waktu. klik disini.

3.       Smartphone sering ngedrop? Itu disebabkan karena kamu menggunakan  banyak aplikasi secara bersamaan.

Ingat ya!. Menggunakan aplikasi secara bersamaan seperti chatting, sosmed, dan main game bisa membuat daya baterai smarphone kamu cepat terkuras habis. Apalagi jika prosesor cendrung kecil, maka smarphone akan keberatan untuk membaca perintah yang dijanlankan. Kamu sering menganggap itu adalah hal bisa, padahal itu penyebab HP kamu cepat rusak.

4.       Kesehatan smarphone kamu jadi taruhan kalau kamu sering lupa mematikan fitur WIFI dan Bluetooth

Salah satu dari banyak kebiasaan buruk yang bisa membuat smarphone jadi cepat rusak adalah lupa mematikan fitur seperti WIFI dan Bluetooth. Kamu harus tahu bahwa saat tidak berada pada jangkauan koneksi maka system akan terus mencari koneksi, sehingga baterai smrtphone kamu akan bekerja keras untuk menyuplai daya yang dibutuhkan. Hasilnya performa smarphone kamu akan melemah dan bepotensi kerusakan lebih parah.

5.       HP juga butuh istirahat, jika tidak dimatikan atau membiarkannya tetap menyala dia akan lelah.

HP adalah mesin yang pernah lelah dan juga butuh istirahat, juga begitu dengan manusia, yang akan lelah jika terus bekerja dan juga butuh istirahat. Ada sebagian orang yang tetap membiarkan smarphonenya menyala walaupun di saat benar-benar tidak digunakan. Maka itu adalah kebiasaan pemborosan yang dilarang dalam agama dan juga berefek buruk pada HP kamu. maka sebaiknya kamu matikan secara berkala agar kinerja tetap stabil

6.       Lupa menutup aplikasi yang sudah dipakai juga akan membuat kinerja smartphone menurun

Ingat bahwa aplikasi yang sudah dipakai tidak akan secara otomatis menutup, akan tetapi tetap berjalan di latar belakang layar smartphone kamu. sama halnya seperti memainkan banyak aplikasi dalam waktu bersamaan, kebiasaan lupa menutup aplikasi yang sudah dipakai akan membuat smartphone cepat rusak. Kamu harus tahu bahwa aplikasi yang tidak tertutup tersebut tetap memakan daya baterai smartphone kamu. maka semakin banyak aplikasi yang belum tertutup berarti semakin banyak baterai yang terbuang.

7.       Penting, smartphone yang kamu gunakan di ruangan panas akan berpengaruh pada suhu di dalam mesin smarphone juga.

Pada umumnya, ponsel digunakan pada suhu 16 sampai 30 derajat celcius. Maka sebaiknya kamu jangan biarkan smartphone terkena sinar matahari langsung dan terus menerus karena mesin smartphone kamu.

8.       Kotoran yang tertimbun bertahun tahun pada smartphone, akan membuat HP kamu tidak awet.

Kebiasaan terakhir ini yang bisa membuat HP kamu cepat rusak. Setiap hari HP pasti jarang lepas dari genggaman dan tidak menutup kemungkinan smartphone kamu jadi kotor. Debu dan kotoran kecil berukuran nano bisa saja masuk dan mengotori bagian dalam HP kamu sehingga menyebabkan kinerjanya terganggu.

Jadi kebiasaan yang diatas tadi wajib kamu hindari, agar smartphone kamu tahan lama dan awet. Baca juga :5 bahaya jika kamu tidak merawat gigi, klik disini.

5 Bahaya Jika Kamu Tidak Rutin Periksa Ke Dokter Gigi

Para dokter pada umumnya selalu menganjurkan kamu untuk mengecek kebersihan mulut dan gigi ke dokter gigi. Namun pada kenyataannya kebanyakan di antara kamu seolah-olah memiliki fobia terhadap kursi pemeriksaan dan suara yang dihasilkan mesin alat pemeriksa di dokter gigi.  Bisa kita buktikan bahwa satu atau dua dari sepuluh orang mungkin rajin melakukan check up setiap enam bulan sekali, sisanya baru datang ketika mereka sudah mulai merasakan ada yang tidak beres dengan giginya. Yuk simak bahaya jika kamu malas merawat gigi kamu.

Baca Juga: Makanan yang Baik Untuk kesehatan Mata

1.       Waktu enam adalah waktu yang memungkinkan untuk munculnya lubang-lubang kecil pada gigi. Lubang-lubang itu akan semakin membesar, jika kamu tidak menyadarinya lewat pemeriksaan dokter ahli

Pada masa ini kamu baru akan menyadari bahwa mempunyai lubang kecil pada gigi. Lubang tersebut biasanya muncul akibat kurang rajinnya sikat gigi, sehingga membuat kerusakan gigi mulai terjadi secara bertahap menjadi lebih parah dari waktu ke waktu. Maka dari sekarang check up lah secara teratur agar kamu mengetahui seberapa parah kerusakan pada gigi. Untuk informasi, lubang-lubang di gigi bisa menjadi tanda awal seseorang terkena kanker. Salah satu gejala umum adalah kanker kepala dan leher adalah tumbuhnya lubang pada gigi yang tidak kunjung sembuh hingga dua minggu. Dan kamu juga harus tahu bahwa merokok, minum soda dan alcohol bisa membuat gigi kamu berlubang.

2.       Jika enam bulan mengabaikan dokter gigi saja keliru, maka yang lebih lama dari itu akan memperparah lubang gigi kamu.

Mengabaikan kesehatan gigi dalam waktu yang lama adalah sebuah kesalahan besar dan fatal. Kaitannya akan sangat erat dan kerusakan akan menghantui gusi yang bisa mengalami pendarahan dan nyeri yang sangat hebat. Dan menurut Dr. Idrees, tidak ada nya penanganan dari dokter gigi  selama satu tahun bisa membuatmu mengalami radang gigi dan mulut. Dan potensi membusuk sangat besar.

baca juga : Dalam sekejap HP kamu bisa rusak dengan 8 hal ini. klik disini.

3.       Ketika pembusukan mulai terjadi pada gigi mu akan berakibat pada pengikisan lapisan pada gigi yang bisa membuatnya jadi sensitive.

Saat satu, dua tahun berlalu, dan kamu tidak pernah sama sekali chek up dokter gigi, maka siap-siap lah kamu akan merasakan sakit yang luar biasa pada gigi. Bahkan kamu memerlukan perawatan berupa obat kimia untuk meredakan sakitnya.  Dan hingga pada suatu waktu kamu bisa merasa ketidaknyamanan lagi, pada akhirnya kamu mulai berpikir untuk pergi ke dokter gigi.  Biasanya jika semakin parah maka semakin besar pula biayanya.

Kalau sudah seperti ini gigi akan mejadi sensitive karena lubang pada gigi muai dekat dengan titik saraf, sehingga akan merasa sangat sensitive, apalagi saat mengosumsi makanan dingin, manis, bahkan yang berstruktur keras.

4.       5 tahun tidak tidak pernah check up bisa mengakibatkan tumor jinak.

Setiap tahun masalah gigi dan mulut semakin meningkat, dan pada tahap ini, kesehatan gigi dan mulut mulai serius. Seorang Dr. Goolnik pernah menemukan sebuah kista pada rahang pasiennya setelah tidak pernah check up selama empat tahun. Akhirnya si pasien harus di opersai, hiii gawat bukan.

5.       10 tahun adalah waktu yang lama, dan penyakit yang ada didalam mulutmu makin banyak.

Jika sudah lama dibiarkan maka bentuk mulut bisa menjadi suatu kekhawatiran. Karena pada gigi-gigimu bisa menumpuk dan tidak beraturan. Tampa pengawan dokter gigi berarti juga meningkatnya rasa sensitive dan gigi yang mudah terkikis. Jika sudah demikian biayanya bisa sampai 27.000 pound. waow gawat bukan.

Jadi itulah bahaya-bahaya yang akan timbul jika kamu malas untuk pergi ke dokter. Sebuah peringatan yang tegas untuk kamu yang malas mengurus gigi, ketika kesehatan mulut dan gigimu diabaikan, siap-siap kondisinya memburuk. So saya yakin kamu tidak mau masalah ini ada pada diri kamu. jadi mulai dari sekarang kamu harus menjaga dan merawat gigi kamu dan jagan malas untuk kedokter. Ingat lebih baik kamu mengeluarkan uang sediki demi sedekit untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu, dari pada nanti kamu megeluarkan uang yang banyak untuk mengobati kanker mulut kamu. sekarang kamu pilih yang mana?

Baca juga :trik jitu menjaga sholat 5 waktu. klik disini.

Ngorok! Ini Tips Buat Kamu Anti Ngorok

Ngorok saat tidur memang suatu sikap yang sering buat kamu bikin keki, buat kamu yang ngorok atau kamu yang punya teman yang sedang ngorok maka beritahu mereka ini tipsnya agar terhindar dari ngorok. Tipsnya bisa kamu lihat dibawah ini. jika ini bermanfaat buat kamu jangan lupa beritahu teman temanmu dengan membagikan tips ini.

1.       Tidurlah menyamping

Kamu harus tahu bahwa tidur menyamping terbukti mampu mencegah lidah dan langit langit menutupi jalan nafas kamu. nah jika nafas kamu lancar pasti deh ngorok tidak akan mampir mampir lagi dalam tidurmu. Apalagi dalam islam tidur nyamping hukumnya sunah, dan tidur menyamping sangat di anjurkan oleh rasulullah, tidur menyamping selain bernilai pahala juga bermanfaat bagi kesehatan.

baca juga : jika temanmu bau mulut beritahu ini obatnya. klik disini.

2.       Banyakin minum air putih

Selain baik untuk kesehatan air putih juga berguna untuk melancarkan tenggorokan kamu sehingga tidak akan ada dahak –dahak yang akan menganggu jalan nafas kamu. jadi mulai sekarang perbanyaklah minum air putih.

3.       Segera Matikan rokokmu

Tahukah kamu? kalau kamu tidak tahu maka sekarang kamu harus mengetahuinya bahwa asap rokok yang kamu hirup akan menyebabkan iritasi dan radang pada selaput lender hidung dan ini menghambat aliran udara saat kamu tidur. Disamping itu asap rook juga mampu menghasilkan penyakit yang membahayakan dan mematiakn, seperti kronis, kanker dan lain-lain.

4.       Jangan lupa bersihkan bantal dan kamarmu!

Bantal dan kamarmu harus bersih dan rapi, kalau kamar kamu bersih dan rapi kamu akan tambah nyaman berada di dalamnya. Dengan membersihkan kamar dan sarung bantalmu kamu bisa terhindar dari debu-debu yang akan membuat hidungmu alergi dan jadi penyebab ngorok. Jadi dari sekarang bersihkan bantal mu serta kamarmu.

5.       Stop minum alcohol

Menurut ilmu kesehatan alcohol tidak ada positifnya buat kesehatan, selain tidak baik buat tubuh, kebanyakan minum alcohol akan membuat otot di sekitar lehermu mengalami relaksasi yang akan memicu kebiasaan ngorokmu. Jadi jika kamu tidak ingin ngorok dalam tidur, dari sekarang stop alcohol.

6.       Gemuk, kurangi berat badan

Tahukah kamu bahwa berat badan yang berlebih bisa memicu ngorok pada saat tidur yang selama ini banyak tidak diketahui oleh banyak orang. Ternyata kelebihan lemak yang disekitar leher dapat menjadi pemicu ngorok, untuk itu cobalah untuk mencoba gaya hidup sehat dan mengurangi berat badan. Bergaya hidup sehat dan menurunkan berat badan juga baik untuk kesehatan kamu.

baca juga : tips buat yang berumur 30-an ke atas. klik disini.

7.       Dari sekarang gunakan mouthguard

Mouthguard sangat banyak digunakan dalam berolahraga, alat ini digunakan untuk melindungi  gigi dan gusi pada saat bertarung. Dan ternyata alat ini bisa jadi solusi buat kamu yang ngorok untuk dipakai agar ngorok mu hilang. Kalau kamu tidak percaya kamu boleh buktikan sendiri.

8.       Dari sekarang coba gunakan nasal strip

Tahu kamu apa itu nasal strip ? kalau tidak tahu bagus karena saya akan menjelaskannya pada kamu. nasal strip adalah obat yang akan membantu melancarkan pernafasan sehingga udara tidak keluar dan masuk melalui mulut yang akan memicu ngorok. Coba saja ya!

9.       Kamu juga harus menghindari makanan berat dan kopi

Informasi ini sangat sedikit orang yang mengetahuinya, jadi kamu termasuk orang yang beruntung karena kamu orang yang pertama mengetahuinya. Bahwa kopi ataupun kafein lainnya dan makan  makanan berat sebelum tidur akan menyebabkan insomnia, mengalihkan perhatian sehingga membuat kamu ngorok. Jika kamu tidak ingin ngorok maka hindari lah dari minuman kopi.

10.   Operasi

Tips yang ke 10 ini memang solusi akhir dari penyakit ngorok. Karena mungkin ngorokmu itu sudah keterlaluan, jika ngorokmu sudah parah maka solusi terakhir adalah kamu harus operasi kalau kamu mau. 

Jadi demikianlah beberapa tips yang bisa saya bagikan untuk kamu, dan semoga bermanfaat, dan saya doakan juga agar ngorok kamu bisa hilang selama –lamanya dan tidak akan kembali lagi. Dan jika kamu berhasil dalam menggunakan tips ini maka beritahu teman kamu bahwa ada tips untuk menghilangkan ngorok.

Baca juga : tips buat kamu yang 30-an ke atas. klik disini.

Wajib Baca… Ini Tips Buat Kamu Yang Berumur 30 Puluhan Tahun

Iya mungkin kamu sudah sukses melewati umur 20-an yang cendung banyak kejutan, dan kamu akan memasuki fase baru dalam hidup  yakni usia kepala tiga. Pada fase ini banyak hal yang harus kamu perssiapkan dengan matang. Iya mungkin ditahap hidup yang inilah kamu harus mengambil keputusan atau perubahan besar-besaran, yang akan mengagetkan keluarga, teman atau malah dirimu sendiri. Ini tips yang harus kamu persiapkan menginjak umur 30-an.

1.       Kamu akan mulai malas pergi nongkrong atau shopping

Menginjak umur 30-an hal pertama yang harus kamu lakukan adalah segera melunasi hutang-hutangmu. Lunasi sebanyak dan secepat yang kamu bisa. Kedua siapkan dana darurat. Dan ini sangat penting kalau kamu tiba-tiba sakit atau amit-amit kecelakaan. Ketiga, buat rekening baru untuk menyimpan sebagian gajimu.

baca juga : jika teman kamu bau mulut, beri tahu ini obatnya!. klik disini.

Dan ingat kamu juga tidak boleh bersikap sembrono. Jangan berinvestasi kalau kamu tidak benar-benar paham soal investasi itu. Selain itu kamu tidak boleh cepat percaya sama uda-uda atau uni-uni MLM. Dan saya sarankan kamu menabung sebanyak mungkin dan sedini mungkin dengan disiplin.

2.       Kamu berhenti makan junk food dan begadang

Kamu harus mulai belajar disiplin pada dirimu sendiri, bahwa mengkonsumsi makanan sehat itu sangat penting. Selain itu kamu juga harus menjaga waktu tidurmu, setidaknya 6,5-8 jam per hari. Dan sadar atau tidak tubuh kamu bisa dibilang sudah mulai menua. Dan sebenarnya soal kesehatan harusnya sudah jadi perhatianmu sejak usian 20-an.

3.       Kamu belajar berani menolak ajakan yang tidak baik.

Pada usia 30-an kamu sudah berusaha untuk tegas pada dirimu sendiri. Kamu sudah sadar bahwa ada hal yang tidak penting dan tidak bermanfaat yang selama ini sering kamu lakukan. Kamu sudah sadar betapa pentingnya memanfaatkan uang, tenaga, dan waktumu semaksimal mungkin.

baca juga : tips buat yang anti ngorok. klik disini.

4.       Kamu tidak akan kabur lagi kalau ada acara keluarga besar

Pada usia 20-an kamu jarang sekali ada dirumah dan sering absen ketika ada acara keluarga atau sejenisnya. Sekalipun ada waktu luang, kamu lebih memiih hangout sama teman dan pekerjaanmu. Maka ketika kamu membatasi pergaulan, disisi lain kamu mulai menyadari keberadaan orang-orang yang menyayangimu, yaitu keluargamu.

5.       Kamu sudah tidak plin-plan, tapi bisa memilih

Berapa banyak mimpimu saat masih usia 20-an? Tentu banyak. Tapi pada usia 30-an kamu bisa jadi lebih fokus pada salah satu mimpimu. Banyak orang memilih karirnya di usia remaja, tapi sayang pilihan itu seringkali salah. Diumur 30-an, kamu lebih baik fokus pada satu hal yang memang kamu yakini. Tidak ada lagi waktu buat coba-coba atau setengah-setengah dalam mengejar mimpimu, karena kamu harus berpacu dengan waktu.

Secara umum umur 30-an dianggap umur matang seorang, khususnya soal karir. Coba kamu perhatikan di media social. Mereka yang sudah memasuki 30-an akan bersikap secara professional, mencantumkan nama lengkap dengan serta menuliskan pencapaian-pencapaian mereka secara terbuka.

6.       Kamu berpikir, tapi tidak takut ambil risiko

Jadi apabila kamu merasa hidup yang kamu jalani sekarang bukanlah yang kamu inginkan, maka segera reset hidupmu. Belum terlambat kok. Orang-orang yang akhirnya menyesal adalah mereka yang takut berubah. Mererka memutuskan tetap bertahan untuk hal-hal yang sebenarnya dirasa tidak baik. Coba kamu renungkan kembali, apa yang kamu inginkan dalam hidupmu. Kamu mungkin sudah berada di puncak karir, entah jadi manager atau bos. Tapi apa sesuai recanamu itu?  Ketka kamu ingin berubah, yakinlah bahwa niat datangnya dari dirimu sendiri. Jangan mau didikte orang lain atau lingkungan yang mengatakan ‘hey kamu sudah 30-an tahun lho

7.       Kamu bukan lagi gamer yang freak atau traveler galau

Pada usia ini kamu akan berpikir serius tentang cara mengembangkan diri dan kamu akan lebih haus secara intelektual. Dan kamu mulai malas menjadi gamer dan traveler. Kamu akan lebih senang keacara organisai, ikut seminar, lanjut kuliah dengan tujuan untuk meningkatkan kualitas secara individu.

8.       Sudah 30-an tapi belum menikah? Kamu panic!

Bagi kamu yang perempuan umur 30-an belum menikah itu sering dianggap tabu. Sedangkan buat cowok mungkin tidak terlalu mengerikan. Tapi kamu pasti iri dengan teman-temanmu yang sudah berumah tangga dan punya anak.

Insya allah tulisan ini kita sabung pada pertemuan berikutnya. Tunggu aja ya! Baca juga: 7 makanan yang baik buat kesehatan kamu. klik disini.

7 Makanan Yang Baik Buat Kesehatan Mata Kamu

Pada zaman serba canggih saat ini hampir semua menjadikan mata sebagai alat utama dalam menjalankannya. Maka untuk saat ini menjaga penglihatan mata menjadi concen banyak orang. Karena gangguan pada system ini sering kali menyerang tanpa mengenal usia. Entah itu minus, slinder, maupun gangguan penglihatan lainnya. Apakah kamu juga mengalami salah satunya? Jika iya maka tulisan sangat pas buat kamu. 

Kamu harus tahu bahwa selain dengan istirahat cukup dan mengontrol penggunaan computer, ada juga cara yang lain. berikut ada cara lain yang bisa kamu praktekkan demi menjaga kesehatan mata. Iya mengonsumsi jenis-jenis makanan sehat, misalnya :

Baca Juga: Cara Membuat Cireng

1.       Konsumsi satu telur setiap hari, agar matamu tetap terjaga kualitasnya

Ingat telur mengandung protein yang bermanfaat untuk lensa mata kamu. dan kuning telurnya juga akan menjaga matamu dari berbagai macam penyakit ketika tua nanti karena mengandung lutein dan zaxanthin atau juga zinc. Jadi kalau kamu makan setiap hari maka kualitas mata dan penglihatan kamu akan lebih baik.

2.       Bawang putih tidak hanya bisa menurunkan kadar kolestrol tapi juga untuk kesehatan mata kamu

Sama seperti halnya telur yah, bawang putih akan membantu melindungi lensa mata dan melawan katarak serta penyakit mata lainnya yang kemungkinan muncul seiring bertambahnya usia. Maka selain memberi manfaat besar pada mata kamu, bawang putih juga bagus untuk menurunkan kadar kolestrol, maka menjaga system imun dan memperlancar sirkulasi darah. Jadi itu hebatnya bawang putih buat kesehatan kamu.

3.       Banyaklah makan ikan yang mengandung omega-3, supaya kualitas penglihatan kamu bisa lebih sempurna.

Kamu harus tahu bahwa ikan yang mengandung omega 3 seperti ikan salmon, ikan tuna, dan ikan cod. Kandungan asam lemak omega 3 ini ternyata sangat baik untuk retina mata kamu. dan manfaatnya untuk meningkatkan kekuatan otak termasuk penglihatan yang lebih baik. Dan kamu tidak doyan makan ikan, bisa diganti dengan minum pil minyak ikannya.

baca juga : jangan remehkan kesehatan mental orang lain. klik disini.

4.       Rajinlah makan alpukat karena bisa menghindari penglihatan berbayang, selain itu manfaat alpukat sangat banyak bahkan segudang.

Ternyata alpukatlah yang memiliki kandungan lutein paling tinggi dari jenis buah lainnya. Kamu harus tahu bahwa lutein berfungsi untuk meningkatkan kualitas penglihatan dengan cara mereduksi kemungkinan munculnya katarak serta penyakit mata lainnya. Dan alpukat juga mengandung vitamin E yang tinggi.

5.       Kualitas penglihatan kamu bisa dipastikan akan selalu aman dengan sejumpat bayam.

Apapun jenis sayuran hijau dikenal oleh para ahli dapat mencegah penurunan kualitas penglihatan. Dan bayam mengandung lutein dan vitamin yang dapat mencegah hilang atau berkurangnya kualitas penglihatan. Tapi kamu harus ingat bahwa memasaknya jangan sampai terlalu matang karena akan merusak zat-zat penting tadi.

6.      Brokoli adalah jenis sayur yang rasa nya juara, selain enak juga baik untuk kesehatan mata.

Ternyata brokoli juga mengandung lutein dan vitamin C yang juga dikenal sangat baik untuk menjaga kualitas penglihatan mata seseorang. Kabar baiknya lagi adalah brokoli punya rasa yang sangat enak dan juga dimasukkan kedalam berbagai jenis menu sayuran.

7.       Ubi manis sangat baik untuk kejernihan penglihatan kamu, selain itu ubi manis sangat enak.

Kamu harus tahu bahwa ubi kayu kaya akan beta karotein dan yang paling penting rasanya itu juga sangat enak. Beta karotein inilah yag membuat ubi dan juga wortel yang warnanya orange. Oleh karena itu makan ubi manis sebanyak-banyaknya karena makan ubi manis bisa menjaga mata menjadi jernih.

Jadi selain menjaga kesehatan mata dengan bahan makanan tadi, kamu juga harus tahu bahwa melakukan beberapa hal seperti mengontrol kecerahan computer dan gadget, rutin memeriksakan mata dan istirahat cukup supaya kesehatan mata kamu selalu optima.

Jadi saya berharap tulisan ini bermanfat bagi kita semua, karena jenis makanan ini sangat baik untuk mata.  Apalagi penyakit mata merupakan salah satu penyakit yang mahal obatnya. Jadi menurut saya lebih baik mencegah dari pada mengobati, maka dari sekarang kamu harus rajin makan makanan yang 7 macan di atas.

Baca juga : trik jitu menjaga sholat 5 waktu. klik disini.