Indonesia adalah negeri yang kaya akan jenis sayuran, dan sayur bayam adalah jenis sayuran yang digemari oleh banyak keluarga Indonesia. Sayur bayam sangat banyak memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan ibu hamil, anak-anak usia dini, dan juga kesehatan otak lainnya. Diseluruh wilayah Indonesia bayam terbilang sangat murah dan mudah ditemukan.
Jika kamu pergi kepasar-pasar modern ataupun ke pasar
tradisional kamu dengan mudah bisa menemukan bayam serta macam-macam jenisnya
dan semua jenis bayam itu bermanfaat semua untuk tubuh kamu. Ada bayam hijau,
ada bayam merah, ada bayam berduri disetiap lekuk sudut antara pangkal daun
dengan batangnnya. Kamu tidak perlu susah-susah memilih jenis bayam yang akan
kamu makan karena semua jenis bayam itu bermanfaat buat kamu.
1.
Bayam bermanfaat untuk
perkembangan janin
Luar biasa manfaat bayam ini untuk kamu calon ibu atau yang sudah
hamil, karena ibu hamil sangat di anjurkan menjaga perkembangan si janin yang
lebih maksimal. Maka agar si janin dapat tumbuh kembang dengan sempurna dan
tidak mengalami masalah pertumbuhan maka di anjurkan untuk ibu hamil sering
mengosumsi sayuran bayam. Ingat ibu hamil harus lebih berhati-hati terhadap
makanan dengan pola gaya hidup sehat.
2.
Bayam bermanfaat untuk
menjaga kesehatan mata
Siapa yang mau buta ? tentu tidak ada yang mau. agar tidak
terjadi maka kamu harus menjaga kesehatan mata kamu karena mencegah lebih utama
dari pada mengobati. Maka agar mata kamu selalu sehat, kita harus tahu cara
menjaga kesehatan mata yang baik dan benar. Sayur bayam memilki manfaat yang
tinggi terhadap kesehatan mata. Dan cara yang baik dan benar untuk menjaga
kesehatan mata kamu adalah dengan memperbanyak mengosumsi sayuran bayam ok.
3.
Bayam bermanfaat untuk
menjaga kesehatan tulang
Maukah dalam usia muda tulang kamu sudah rapuh ? tentu saja
tidak, kalau begitu kamu harus menjaga kesehatan tulang kamu. Tulang merupakan
organ terpenting dalam tubuh kamu sebagai alat penyokong seluruh tubuh. Karena tampa
tulang organ tubuh kamu tidak akan berjalan maksimal.
Maka dari itu kamu harus
lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan tulang dari berbagai macam gangguan.
Untuk menjaga kesehatan tulang diperlukan jumlah asupan kalsium yang cukup maka
dengan mengomsumsi sayur bayam semua asupan untuk tulang terpenuhi. Mulai dari
sekarang jangan malas lagi ya makan bayamnya
4.
Bayam bermanfaat untuk
mencegah kanker
Sangat banyak sekali manfaat dari bayam dan salah satunya
bisa mencegah penyakit yang paling mematikan yaitu kanker. Kandungan zat flavonoid
yang terdapat pada sayur ini mampu mengikat zat radikal bebas yang masuk pada
tubuh penyebab penyakit kanker. Zat radikal
bebas tersebut diantaranya adalah jenis karsinogen, dimana zat ini sangat
berbahaya bagi kesehtan tubuh kamu.
Karsinogen ini merupakan benih atau cikal
bakal timbulnya sel kanker ovarium, kanker paru-paru, dan kanker kulit maupun
kanker kolon atau usus halus. Mulai sekarang hati-hatilah dan makan makanan
yang aman atau yang baik untuk kesehatan saja.
5.
Bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung
Mendengar penyakit jantung saja sudah ngeri, bagaimana tidak
dokter jantung sangat langka walaupun ada pasti jauh dari tempat tinggal kamu
dan ditambah lagi biayanya mahal. Untuk itu sangat penting menjaga kesehatan
jantung kamu sebelum semua itu terjadi. Sayur bayam sangat bermanfaat untuk
mengurangi terjadinya penumpukan plak kolestrol pada pembulu darah arteri
penyebab penyekit jantung. Kandungan zat antioksidan pada bayam mampu
mengontrol sirkulasi tekanan darah sehingga resiko timbulnya penyakit
hipertensi dapat di cegah. So kosumsi bayam banyak-banyak ya seperti popeyye
hehehe.
Demikianlah pejelasan manfaat sayur bayam yang bisa kami
bagikan untuk kamu semua. dengan harapan kami adalah kamu bisa terhidar dari
berbagai bentuk jenis penyakit yang mengintai kamu setiap saat. Jika tulisan
ini bermanfaat kami berharap pada diri kami sendiri mampu menjaga pola makan yang
baik. Sehingga kamu dan kami bisa hidup sehat tampa harus ada yang sakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar